التغذية وتأثيرها على صحة القلب

تعتبر التغذية عاملاً أساسياً في الحفاظ على صحة القلب. الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، تساهم في خفض مستويات الكوليسترول. بالإضافة إلى ذلك، الدهون الصحية، مثل الأوميغا-3، يمكن أن تقلل من الالتهابات وتحسن الدورة الدموية. الحفاظ على نظام غذائي متوازن يدعم صحة القلب ويقلل من مخاطر الأمراض القلبية.