Impacto da Alimentação na Saúde Cardiovascular

A alimentação desempenha um papel crucial na saúde cardiovascular, influenciando significativamente o risco de doenças do coração. Uma dieta equilibrada, rica em frutas, vegetais, grãos integrais e gorduras saudáveis, pode melhorar a pressão arterial, reduzir o colesterol LDL e promover um melhor controle do peso, favorecendo um coração mais saudável. **Portuguese Translation:** A alimentação desempenha um papel crucial na saúde cardiovascular, influenciando significativamente o risco de doenças do coração. Uma dieta equilibrada, rica em frutas, vegetais, grãos integrais e gorduras saudáveis, pode melhorar a pressão arterial, reduzir o colesterol LDL e promover um melhor controle do peso, favorecendo um coração mais saudável.